Quando a Mente Não Para: Como o Mindfulness Pode Ajudar na Ansiedade
Você sente que está sempre com a mente em movimento, mesmo quando tudo ao redor parece calmo?Como se existisse uma urgência constante que ninguém vê, mas que pulsa dentro? Essa sensação de não conseguir estar no presente, de viver em alerta mesmo nas pausas, pode ser exaustiva.E talvez, mais do que controlar tudo, o que…
Ansiedade Social: Quando até Conversar Vira um Desafio
Só de imaginar falar com alguém desconhecido, seu coração acelera?Suas mãos suam, e sua mente começa a criar mil cenários onde algo dá errado? Se isso acontece com frequência, talvez você esteja enfrentando algo mais profundo do que timidez.A boa notícia é que existe um caminho mais leve — e muitas vezes, ele começa sem…
Ansiedade e Estresse: Diferenças e Caminhos Terapêuticos Online
Nem sempre é fácil dar nome ao que sentimos.Em meio à correria, à pressão por resultados e às exigências internas, muita gente vive um turbilhão emocional… sem saber se o que está sentindo é ansiedade ou estresse. E essa confusão é mais comum do que parece.Neste artigo, vamos conversar com calma sobre a diferença entre…
Como a Terapia Online Ajuda a Cuidar da Ansiedade
Você já se sentiu preso em uma espiral de pensamentos acelerados, tentando achar um jeito de se acalmar, mas sem saber como?Essa sensação de não ter ferramentas para lidar com a ansiedade pode ser avassaladora… e solitária. Mas e se existisse um espaço onde suas emoções fossem escutadas com profundidade — mesmo à distância? Neste…
Terapia Online para Ansiedade Generalizada: Funciona?
Viver com ansiedade generalizada é como carregar um alarme interno que nunca silencia. Mesmo quando tudo parece calmo por fora, por dentro existe um ruído constante — uma inquietação sem nome, um medo que não tem forma. É comum surgir a dúvida: Será que a terapia online funciona mesmo para lidar com isso? Será que,…
Ansiedade: Como Gerenciar no Dia a Dia
Quando o corpo e a mente não conseguem descansar Talvez você tenha acordado hoje com o peito apertado, uma sensação difícil de explicar — e mesmo assim seguiu o dia, como se nada estivesse acontecendo. A ansiedade, quando não recebe escuta e cuidado, se disfarça de pressa, de irritação, de sono leve, de respiração…
Ansiedade: Entenda os Sintomas e Como Lidar com Eles
A ansiedade é uma reação comum ao estresse e uma parte natural da experiência humana. Para muitos, é uma emoção passageira, mas para outros, pode ser uma presença constante que afeta a qualidade de vida. Com a crescente disponibilidade de terapias online, há novas oportunidades para tratar a ansiedade de maneira eficaz e conveniente….
Como a Terapia Online Pode Ajudar na Ansiedade
A ansiedade é um desafio de saúde mental que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. Ela pode se manifestar de diversas formas, desde uma preocupação constante até ataques de pânico severos, como falta de ar, aperto no coração e outros sintomas que falarei mais abaixo. Felizmente, a Terapia Online Psicanalítica oferece uma abordagem…