Ansiedade generalizada cresce entre jovens: o que essa geração silenciosa está tentando nos mostrar
Estudos revelam o aumento do Transtorno de Ansiedade Generalizada entre adultos jovens e apontam causas emocionais profundas para o sintoma. Sentir ansiedade é, em certo grau, parte natural da vida.Mas para muitos adultos jovens, a ansiedade deixou de ser um sinal pontual — e virou uma presença constante. De acordo com a Organização Mundial…
Ansiedade na Psicanálise: Quando o sentir não faz sentido
Você já sentiu como se a ansiedade que te acompanha não tivesse um motivo claro? Como se o corpo estivesse sempre em estado de alerta, mesmo quando tudo ao redor parece seguro? Essa sensação de inquietação sem explicação pode ser o sinal de algo mais profundo — algo que não começou agora e que talvez…
Mitos sobre Ansiedade: O Que Te Contaram e Nunca Foi Verdade
“É só frescura.” “Você está exagerando.” “Todo mundo sente isso de vez em quando.” “Se fosse sério, você já teria desmaiado.” Frases assim, ditas com naturalidade, podem parecer inofensivas. Mas para quem vive com ansiedade, elas soam como barreiras. Não apenas por desinformação — mas porque validam o silêncio e afastam o cuidado. A verdade…
Como Reduzir a Ansiedade: Dicas que Fazem Diferença no Dia a Dia
A mente corre, mesmo quando o corpo está parado. O coração acelera sem motivo aparente. Tarefas simples se tornam pesadas. Se você sente que está sempre prestes a se perder de si, não está só. A ansiedade no cotidiano é uma realidade silenciosa — e muitas vezes invisível para quem observa de fora. Mas por…
Ansiedade e Insônia: Por Que o Sono Não Vem e Como a Terapia Pode Ajudar
Você deita. O corpo tenta descansar. Mas algo dentro segue aceso… Como se a noite abrisse uma janela para tudo o que ficou mal resolvido durante o dia. Se você vive esse ciclo em que a mente não para, o cansaço se acumula e o sono parece cada vez mais distante, é provável que esteja…
Ansiedade no Dia a Dia: Como o Tratamento Online Pode Ajudar de Verdade
“Será que conversar com alguém pela internet vai mesmo me ajudar com essa ansiedade que não passa?” Essa é uma pergunta comum — e absolutamente legítima. Quando se vive com aceleração interna, pensamentos repetitivos, tensão constante ou um sentimento difícil de explicar, até buscar ajuda parece mais uma sobrecarga. E ainda por cima, existe o…
Quando a Mente Não Para: Como o Mindfulness Pode Ajudar na Ansiedade
Você sente que está sempre com a mente em movimento, mesmo quando tudo ao redor parece calmo?Como se existisse uma urgência constante que ninguém vê, mas que pulsa dentro? Essa sensação de não conseguir estar no presente, de viver em alerta mesmo nas pausas, pode ser exaustiva.E talvez, mais do que controlar tudo, o que…
Ansiedade Social: Quando até Conversar Vira um Desafio
Só de imaginar falar com alguém desconhecido, seu coração acelera?Suas mãos suam, e sua mente começa a criar mil cenários onde algo dá errado? Se isso acontece com frequência, talvez você esteja enfrentando algo mais profundo do que timidez.A boa notícia é que existe um caminho mais leve — e muitas vezes, ele começa sem…
Ansiedade e Estresse: Diferenças e Caminhos Terapêuticos Online
Nem sempre é fácil dar nome ao que sentimos.Em meio à correria, à pressão por resultados e às exigências internas, muita gente vive um turbilhão emocional… sem saber se o que está sentindo é ansiedade ou estresse. E essa confusão é mais comum do que parece.Neste artigo, vamos conversar com calma sobre a diferença entre…
Como a Terapia Online Ajuda a Cuidar da Ansiedade
Você já se sentiu preso em uma espiral de pensamentos acelerados, tentando achar um jeito de se acalmar, mas sem saber como?Essa sensação de não ter ferramentas para lidar com a ansiedade pode ser avassaladora… e solitária. Mas e se existisse um espaço onde suas emoções fossem escutadas com profundidade — mesmo à distância? Neste…