Sensação de vazio constante pode ser um sintoma de desconexão emocional, alerta psicólogo
Especialistas apontam que o sentimento persistente de vazio pode indicar uma desconexão emocional profunda, afetando o bem-estar e a qualidade de vida. Você já se sentiu como se algo estivesse faltando, mesmo quando tudo parece estar em ordem na sua vida? Esse sentimento de vazio pode ser mais comum do que você imagina e,…
Quando a Mente Não Para: Como o Mindfulness Pode Ajudar na Ansiedade
Você sente que está sempre com a mente em movimento, mesmo quando tudo ao redor parece calmo?Como se existisse uma urgência constante que ninguém vê, mas que pulsa dentro? Essa sensação de não conseguir estar no presente, de viver em alerta mesmo nas pausas, pode ser exaustiva.E talvez, mais do que controlar tudo, o que…
Estudos revelam: traumas impactam relacionamentos por décadas
Pesquisas recentes indicam que experiências traumáticas não resolvidas na infância podem afetar profundamente os relacionamentos na vida adulta. A infância é um período crucial para o desenvolvimento emocional e psicológico. Eventos traumáticos vivenciados nessa fase, como abuso, negligência ou abandono, podem deixar marcas profundas que se estendem por toda a vida. Estudos mostram que…
Ansiedade que se disfarça de produtividade: o ciclo silencioso que esgota a mente
A busca incessante por resultados pode mascarar sinais de ansiedade, levando a um esgotamento mental profundo. Em um mundo onde estar ocupado é frequentemente visto como sinônimo de sucesso, muitas pessoas mergulham em tarefas sem fim, acreditando que a produtividade constante é a chave para a realização pessoal e profissional. No entanto, essa…
Quando o sono não vem: o que a insônia crônica pode estar tentando dizer sobre sua saúde emocional
Pesquisas recentes mostram que por trás da insônia persistente podem existir dores emocionais que o corpo tenta avisar — mesmo quando a mente insiste em ignorar. Dormir bem deveria ser natural. Mas para muitas pessoas, o simples ato de deitar e adormecer virou uma batalha silenciosa.O sono não vem, a mente dispara, o corpo segue…
Ansiedade Social: Quando até Conversar Vira um Desafio
Só de imaginar falar com alguém desconhecido, seu coração acelera?Suas mãos suam, e sua mente começa a criar mil cenários onde algo dá errado? Se isso acontece com frequência, talvez você esteja enfrentando algo mais profundo do que timidez.A boa notícia é que existe um caminho mais leve — e muitas vezes, ele começa sem…
Ansiedade e Estresse: Diferenças e Caminhos Terapêuticos Online
Nem sempre é fácil dar nome ao que sentimos.Em meio à correria, à pressão por resultados e às exigências internas, muita gente vive um turbilhão emocional… sem saber se o que está sentindo é ansiedade ou estresse. E essa confusão é mais comum do que parece.Neste artigo, vamos conversar com calma sobre a diferença entre…
Como a Terapia Online Ajuda a Cuidar da Ansiedade
Você já se sentiu preso em uma espiral de pensamentos acelerados, tentando achar um jeito de se acalmar, mas sem saber como?Essa sensação de não ter ferramentas para lidar com a ansiedade pode ser avassaladora… e solitária. Mas e se existisse um espaço onde suas emoções fossem escutadas com profundidade — mesmo à distância? Neste…
Terapia Online para Ansiedade Generalizada: Funciona?
Viver com ansiedade generalizada é como carregar um alarme interno que nunca silencia. Mesmo quando tudo parece calmo por fora, por dentro existe um ruído constante — uma inquietação sem nome, um medo que não tem forma. É comum surgir a dúvida: Será que a terapia online funciona mesmo para lidar com isso? Será que,…
Ansiedade: Como Gerenciar no Dia a Dia
Quando o corpo e a mente não conseguem descansar Talvez você tenha acordado hoje com o peito apertado, uma sensação difícil de explicar — e mesmo assim seguiu o dia, como se nada estivesse acontecendo. A ansiedade, quando não recebe escuta e cuidado, se disfarça de pressa, de irritação, de sono leve, de respiração…