Ansiedade na Psicanálise: Quando o sentir não faz sentido

Você já sentiu como se a ansiedade que te acompanha não tivesse um motivo claro?

Como se o corpo estivesse sempre em estado de alerta, mesmo quando tudo ao redor parece seguro?

Essa sensação de inquietação sem explicação pode ser o sinal de algo mais profundo — algo que não começou agora e que talvez nunca tenha sido realmente escutado.

Neste artigo, vamos olhar para a ansiedade na psicanálise. Uma abordagem que não busca apenas aliviar o sintoma, mas compreender o que ele quer dizer. E mostrar como a terapia online pode ser um espaço possível para esse mergulho com escuta, vínculo e respeito ao tempo interno.

Quando a ansiedade não faz sentido, mas não passa

Muitas vezes, quem vive com ansiedade não sabe explicar o porquê. Não houve um trauma recente. Não há algo “grave” acontecendo. Mas, ainda assim, o coração acelera, o pensamento se embaralha e o sono não chega.

A psicanálise olha para esse tipo de experiência não como exagero, mas como expressão. Uma forma da psique dizer que há algo não resolvido, não simbolizado, não escutado. E o corpo, então, se torna cenário dessa história inacabada.

A ansiedade como linguagem do inconsciente

Na visão psicanalítica, a ansiedade pode ser resultado de conflitos internos profundos. Desejos reprimidos, medos antigos, vivências infantis não elaboradas.

Freud descreveu isso como o retorno do recalcado: aquilo que foi afastado da consciência retorna em forma de sintoma. E a ansiedade é, muitas vezes, essa tentativa do inconsciente de se fazer ouvir.

Ela aparece quando há uma tensão psíquica entre o que se sente e o que não se pode dizer. Entre o desejo e a censura. Entre a dor e a tentativa de controle.

O corpo como cenário daquilo que não foi escutado

A mente pode negar, racionalizar, ignorar. Mas o corpo não esquece.

Insônia, tensão muscular, taquicardia, sudorese, falta de ar… tudo isso pode ser expressão de um conflito emocional não resolvido.

A amígdala cerebral, que atua como detector de ameaça, continua ativa mesmo na ausência de perigo real. E o cortisol, hormônio do estresse, circula em excesso.

Na prática, isso significa que o corpo vive como se algo estivesse prestes a acontecer — mesmo quando, racionalmente, tudo está em ordem.

A escuta como início da transformação

Em vez de calar o sintoma, a psicanálise propõe escutá-lo.

A terapia online como espaço para elaborar o indizível

Existe ainda a ideia de que o processo psicanalítico só funciona presencialmente. Mas isso é um equívoco.

A terapia online oferece um espaço seguro, acessível e íntimo. A escuta profunda pode acontecer na presença de uma tela — porque o que transforma não é o lugar físico, mas o vínculo construído.

Na prática clínica, vemos que muitos pacientes conseguem se abrir com mais facilidade em seu ambiente, no próprio ritmo, com menos defesas iniciais.

A importância do tempo interno na escuta psicanalítica

A ansiedade quer pressa. Mas o cuidado emocional precisa de tempo.

A escuta psicanalítica não corre para solucionar — ela acompanha, sustenta, simboliza.

Nem sempre é possível entender tudo de imediato. Mas aos poucos, com tempo e presença, o que era apenas sintoma se torna história. E isso transforma.

O vínculo que permite que o sintoma fale e se transforme

Quando há espaço para dizer o que antes era indizível, o corpo não precisa mais carregar tudo sozinho.

A presença do outro — um outro que escuta sem julgamento — permite que o sintoma vá se desfazendo. Não por imposição, mas por elaboração.

O que pode estar por trás da ansiedade que retorna

Às vezes, o que mais incomoda na ansiedade é a sua recorrência. A sensação de que, por mais que se tente, ela sempre volta.

Ansiedade como repetição emocional inconsciente

Freud chamou isso de compulsão à repetição: quando a psique repete experiências dolorosas na tentativa inconsciente de dar um novo desfecho — ou de finalmente entender o que foi vivido.

Na ansiedade, essa repetição pode aparecer como padrões de relação, situações que se repetem, sensações conhecidas demais.

Heranças emocionais, culpa e silêncios infantis

Muitas vezes, a ansiedade carrega memórias antigas — de infância, de ambientes afetivos confusos, de mensagens internalizadas (“você precisa ser forte”, “não incomode”, “não chore”).

Essas vivências moldam nossa forma de sentir, pensar e reagir. E quando não foram simbolizadas, ficam como registros brutos no corpo.

A culpa inconsciente, a vergonha silenciada, a necessidade de controle… tudo isso pode estar por trás da ansiedade que não passa.

 Escrever como forma de escutar a dor com mais clareza

A escrita pode ser uma ponte entre o que sentimos e o que ainda não conseguimos dizer.

No Método Página em Branco, a proposta é usar a escrita como escuta. Não para resolver, mas para reconhecer.

Um exercício possível: escreva sobre a sua ansiedade como se ela fosse uma personagem. Que cor ela tem? Onde ela mora no seu corpo? O que ela quer te dizer? O que ela ainda esconde?

Escrever assim não é simples — mas é libertador. Porque você começa a se ouvir de verdade.

Seguir com escuta, sem apressar a alma

Cuidar da ansiedade na psicanálise não é apagar o sintoma. É compreender o que ele carrega.

O que muda quando paramos de tentar “dar conta”

Ao reconhecer que a ansiedade não é fraqueza, mas expressão, algo dentro começa a relaxar.

Você percebe que não precisa mais sustentar tudo sozinho. Que o cuidado é possível, mesmo quando ainda há medo. Que o alívio vem mais da escuta do que do controle.

Leveza possível quando o sintoma começa a ser escutado

A ansiedade se transforma quando deixa de ser tratada como inimiga.

Ela começa a perder força quando vira história, quando encontra voz, quando alguém escuta — inclusive você.

Conclusão – Quando a ansiedade revela algo que sempre esteve ali

A psicanálise não oferece respostas prontas. Mas ela oferece escuta.

Ela nos convida a parar de fugir do que sentimos — e a caminhar, com cuidado, ao lado da nossa própria história.