Estudos revelam o aumento do Transtorno de Ansiedade Generalizada entre adultos jovens e apontam causas emocionais profundas para o sintoma.
Sentir ansiedade é, em certo grau, parte natural da vida.
Mas para muitos adultos jovens, a ansiedade deixou de ser um sinal pontual — e virou uma presença constante.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), os transtornos de ansiedade estão entre os problemas de saúde mental que mais crescem no mundo, com impacto especialmente forte entre pessoas de 18 a 35 anos.
O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) desponta como um dos mais prevalentes: uma preocupação contínua e incontrolável, que rouba o sossego até em momentos de aparente tranquilidade.
Mas o que está alimentando essa ansiedade silenciosa em uma geração que deveria estar vivendo seu auge?
O TAG como sintoma de um cansaço mais profundo
O TAG não é apenas “ficar nervoso antes de uma reunião” ou “se preocupar com uma prova”.
Ele envolve uma tensão constante, pensamentos acelerados, medo de que algo ruim aconteça — sem motivo real aparente.
É como se a mente estivesse sempre se preparando para o pior.
Entre os sintomas mais relatados:
- Preocupação excessiva e desproporcional com diferentes áreas da vida
- Dificuldade de relaxar, mesmo em momentos de descanso
- Cansaço físico extremo, dores musculares, insônia
- Irritabilidade e sensação de estar no limite
- Sensação de vazio ou medo difuso
Estudos recentes publicados na Harvard Medical School apontam que essa ansiedade crescente está ligada não só às pressões externas (como mercado de trabalho, crise econômica, excesso de informação), mas também a feridas emocionais antigas que nunca foram devidamente acolhidas.
Por trás da ansiedade: a história que o corpo tenta contar
Do ponto de vista da neurociência, sabemos que o estresse crônico desregula o sistema nervoso, levando a uma ativação constante da amígdala cerebral, responsável por detectar perigos.
Já na Psicanálise e na Psicologia Analítica, encontramos outra explicação complementar: a ansiedade pode ser um sintoma de conflitos emocionais inconscientes, como medo de rejeição, culpa internalizada, sentimento de insuficiência ou dificuldade de confiar.
Para muitos jovens, a ansiedade é o preço de uma infância onde o amor era condicional, onde se aprenderam cedo a “dar conta”, a “não incomodar”, a “ser perfeito” para não ser abandonado.
E agora, na vida adulta, o corpo repete silenciosamente: “Cuidado. Você pode falhar. Você pode não ser suficiente.”
Abordagens terapêuticas eficazes
Se você se sente vivendo num estado de alerta constante, talvez o que sua ansiedade esteja pedindo não seja mais produtividade ou controle — mas acolhimento.
Através da Psicanálise e da Psicologia Analítica, é possível:
- Acessar as raízes inconscientes que alimentam a ansiedade
- Elaborar medos antigos e ressignificar padrões internos
- Construir uma nova relação consigo mesmo, menos baseada na cobrança e mais na confiança
“Se o seu corpo não descansa, talvez seja um sinal de que há emoções guardadas precisando de atenção. Um espaço de escuta segura pode ser o começo de uma transformação.”
Talvez seja hora de olhar para dentro com mais gentileza
Se você sente que a ansiedade tem te acompanhado como uma sombra invisível, saiba que há caminhos possíveis.
A psicoterapia online oferece um espaço acolhedor para que você possa entender, com calma e profundidade, o que realmente está acontecendo aí dentro.
