Quando a Mente Não Para: Como o Mindfulness Pode Ajudar na Ansiedade
Você sente que está sempre com a mente em movimento, mesmo quando tudo ao redor parece calmo?Como se existisse uma urgência constante que ninguém vê, mas que pulsa dentro? Essa sensação de não conseguir estar no presente, de viver em alerta mesmo nas pausas, pode ser exaustiva.E talvez, mais do que controlar tudo, o que…